Abdominal em 8 minutos Nível 2

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Abdominal em 8 minutos Nível 2

  1. Pessoal que reclama de dor no pescoço, aqui vão algumas dicas: -durante o exercício, para acompanhar o ritmo do exercício, não precisa ficar olhando para a tela. Basta ouvir o ritmo da mulher falando que vocês conseguem acompanhar sem problemas. -nos exercícios de levantamento de tronco, levantem-se sem abaixar a linha do queixo. Evitem usar as mãos para levantar a cabeça.
  2. tem mais de 8 minuto no video rssr
  3. Eu tenho 11 anos, estou fazendo esses exercios a uma semana ,ja era para min nao sentir mas dores? 
  4. eu so o cesare filho sou um menino essa foto e da minha irma eu tenho 9 anos eu ainda so novo eu posso fazer esse tipo de exercicio se alguem me responder pofavo 
  5. porra vim direto pro nivel 2 e e foda rsrsrs
  6. Fiz semana o nivel 1 e dá pra tirar de letra. Mas esse nivel 2 é dificil pra caramba.. tempo de descanso 15" mas vamos lá, determinação.
  7. eu tenho 12 anos e gostaria de saber se faz mal pular o nível #1
  8. Quanto tempo eu preciso ficar no nivel 1 ?
  9. quanto tempo eu preciso para ir para o segundo nível dos abdominais tenho 13 anos
  10. SABE QUAL A ALEGRIA NESSE VIDEO, QUANDO APARECE O RELOGINHO! RS
  11. Comecei fazendo o nível 1, 3 vezes em 1 semana apareceram os resultados. Só que eu não faço todos todos dias.
  12. Victor, adorei a dica.
  13. Faço o nível 1 por duas semanas, o nível 2 por duas , o nível 3 por 2 semanas, e depois continuo aumentando o número dos exercícios?
  14. Sou o único que nao consegue fazer os ultimos 2?
  15. bomm to sentindo o abidomen
  16. So com dois dias malhei tudo certinho e meu abdome já ta um tanque 
  17. esse exercício é pra ganhar massa ou definir?
  18. morro de preguiça!!!!!!!!!!!!
  19. Faço essa serie todos os dias a uma semana quando vou ver resultados ?
  20. queria saber se existe um cd ou aplicativo oficial disso
  21. Uma pergunta: eu posso passar do nível 1 pro 2,tipo eu to lá fazendo os 8 minu. nível 1 ai eu posso ja ir pro nivel 2 ou tenho que esperar um tempo meu corpo acostumar com nível 1?
  22. masssa
  23. So com dois dias malhei tudo certinho e meu abdome já ta um tanque 
  24. eu faço a mais de um mes e não vejo nada,sera q eu estou fazendo errado?