Abdominal em 8 minutos Nível 2

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Abdominal em 8 minutos Nível 2

  1. Pessoal que reclama de dor no pescoço, aqui vão algumas dicas: -durante o exercício, para acompanhar o ritmo do exercício, não precisa ficar olhando para a tela. Basta ouvir o ritmo da mulher falando que vocês conseguem acompanhar sem problemas. -nos exercícios de levantamento de tronco, levantem-se sem abaixar a linha do queixo. Evitem usar as mãos para levantar a cabeça.
  2. eu so o cesare filho sou um menino essa foto e da minha irma eu tenho 9 anos eu ainda so novo eu posso fazer esse tipo de exercicio se alguem me responder pofavo 
  3. eu tenho 12 anos e gostaria de saber se faz mal pular o nível #1
  4. Quanto tempo eu preciso ficar no nivel 1 ?
  5. quanto tempo eu preciso para ir para o segundo nível dos abdominais tenho 13 anos
  6. Victor, adorei a dica.
  7. Sou o único que nao consegue fazer os ultimos 2?
  8. Faço o nível 1 por duas semanas, o nível 2 por duas , o nível 3 por 2 semanas, e depois continuo aumentando o número dos exercícios?
  9. bomm to sentindo o abidomen
  10. So com dois dias malhei tudo certinho e meu abdome já ta um tanque 
  11. esse exercício é pra ganhar massa ou definir?
  12. Comecei fazendo o nível 1, 3 vezes em 1 semana apareceram os resultados. Só que eu não faço todos todos dias.
  13. morro de preguiça!!!!!!!!!!!!
  14. queria saber se existe um cd ou aplicativo oficial disso
  15. Uma pergunta: eu posso passar do nível 1 pro 2,tipo eu to lá fazendo os 8 minu. nível 1 ai eu posso ja ir pro nivel 2 ou tenho que esperar um tempo meu corpo acostumar com nível 1?
  16. Faço essa serie todos os dias a uma semana quando vou ver resultados ?
  17. masssa
  18. So com dois dias malhei tudo certinho e meu abdome já ta um tanque 
  19. eu faço a mais de um mes e não vejo nada,sera q eu estou fazendo errado?
  20. Alguém pode me dizer como q usa o aplicativo abdominais em 8 mn .? Como q passa de nível
  21. Turbosteps é melhor pra ser sincero
  22. Fazendo isso a pessoa pega abdômen rápido?
  23. fiz esse exercicio em 1 semana e meia e ja estou com o abdomem legal
  24. Muito bom faço a 2 meses e vejo resultados 
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